Yin yoga - HOLISTIC CENTER

Prøv Yin Yoga på Holistic Center

Føler du at livet er som et hamsterjul, og at det bare snurrer fortere og fortere? Da er kanskje Yin yoga time med Eiril noe for deg. Eiril er sertifisert yogainstruktør med praksis fra Bali, India og Norge.

Yin Yoga er en rolig og myk praksis som bringer kroppen i en meditativ tilstand og hjelper oss å roe ned. Denne typen yoga retter seg mot dype bindevev, som fascia, leddbånd, ledd og bein.

Yin yoga er en veldig skånsom yogapraksis og en fin måte å frigjøre spenninger og lindre stress. Bevegelsene er sakte og oppmerksomme gjennom hele yogapraksisen, og det e spesiell oppmerksomhet på pusten.

Det er (nesten) ingen muskelengasjement gjennom hele treningen. Bare hvis musklene er avslappet, er det mulig å målrette bindevevet. Utøvelsen av yin yoga er basert på gamle kinesiske filosofier og taoistiske prinsipper som tror at det er veier for Qi (energi) som går gjennom kroppen vår.

Ved å strekke og fordype oss i positurer åpner vi opp for blokkeringer og slipper energien til å flyte fritt. En Yin-yoga-time består vanligvis av en serie med langvarige, passive gulvstillinger holdt i opptil fem minutter, noen ganger lenger. Enkel å utføre, passer for alle.

Drop in timer hver tirsdag på Holistic Center

Pedersgata 32 C