Kjenner du på stress eller en følelse av å ikke strekke til?

Føles livet overveldende, og vanskelig å sortere? Ønsker du en hverdag med mer ro, energi og det som gir mening for deg? Stillhetens kraft handler om å bli bevisst den du er, finne din indre kraft, og prinsipper du kan bruke for å dempe stress og uro. Vi ønsker å vise deg at du ikke trenger å «utvikle deg» mer eller «bli en bedre versjon av deg selv», men tvert i mot innse at du allerede er et helt unikt menneske som er god nok, akkurat som du er. Vi ønsker å bidra til å øke din bevissthet om hvordan du kan finne tilbake til roen, kraften og energien som allerede bor i deg. Vi vil både undervise og lede dere gjennom guidet mindfulness- meditasjon, samt osteopatisk balansering på gruppenivå.

Hvem er vi?
Jan Petter Fredriksen er autorisert osteopat med en lang rekke videreutdanninger. Han er i tillegg fysioterapeut og har utdanning innen akupunktur og tradisjonell kinesisk medisin, TCM. Jan Petter har jobbet i egen klinisk praksis innen disse fagfeltene i over 30 år, og jobber i dag hovedsakelig som osteopat i Egersund og Stavanger.

Unn Therese Omdal er sertifisert mindfulness- instruktør, forfatter og foredragsholder, og hun har lang erfaring som kursleder og veileder. Hun har de siste årene holdt over 80 foredrag om blant annet stressmestring og veien til indre ro. Unn Therese er forfatter av boken «Diagnose: Flink pike. Et personlig oppgjør med prestasjonssamfunnet», som er en personlig historie om stress og verktøy for stressmestring og indre ro. Unn Therese er utdannet statsviter og jobber til daglig med arbeidsinkludering og undervisning.

Praktisk informasjon

Tidspunkt: Lørdag 25. mai, kl. 13.00-16.00.
Stred: Studio Wellness i Pedersgata 60 i Stavanger.
Kursavgift: 1490,- som også inkluderer kaffe, te og enkel bevertning.

Hver kursdeltaker får et arbeidshefte med praktiske øvelser som vi gjennomgår på kurset.
Velkommen!